Fastekuren - epilog

Takk til alle som har fulgt meg her på bloggen og på Facebook!
Det var to grunner til at jeg offentliggjorde denne reisen:

1. For å forplikte meg selv til å fullføre
2. For å inspirere andre

Jeg tviler på at jeg hadde fullført hele kuren hvis jeg ikke hadde offentliggjort den. Jeg mente jeg hadde renset ut alt etter 4-5 dagen, men i ettertid kan jeg se at jeg ikke var ferdig. Nå tror jeg heller ikke ti dager var nok til å rense opp i alt, så jeg har lyst til å gjenta kuren på et senere tidspunkt.

Jeg har lagt ved all nødvendig informasjon om sitronsaftkuren til de som vil prøve. Jeg håper jeg har inspirert andre, enten til å gjøre det samme eller til å investere i helsa på en annen måte. I disse dager hvor man kan få kjøpt alt mulig for alt mulig, er det lett å glemme de naturlige metodene til sunnhet. Jeg synes fysisk velvære har utrolig mye å si for livskvaliteten. Selv om flertallet av oss daglig opplever fysisk ubehag, stivhet eller smerte, mener jeg ikke dette er vår naturlige tilstand. Vi unnskylder oss ofte med alder, men det finnes alltid noen på samme alder som har det bedre, så det kan ikke være hele grunnen. Jeg tror folk flest bare ikke vet hvordan de skal kvitte seg med det og/eller de tror det er vanskelig å gjøre noe med det. Nettopp derfor synes jeg det er spennende å dele litt av min erfaring og vise hva man kan oppnå med alternative metoder.

Min lidenskap er å formidle sammenhengen mellom kropp og sinn. Bevisstheten er nøkkelen til sunnhet og velvære. Du ser kanskje faste som en fysisk begivenhet, men hvis du faster selv, vil du nok oppleve at det er tanker og følelser du må forholde deg til som du vanligvis dulmer med mat. Noen yoga-sentre kombinerer også fastekurer med stillhet. De fjerner alle ytre stimuli som kontakt med andre mennesker, tv, pc, bøker og musikk, for å sørge for at den fastende ikke flykter fra prosessen. Det er lett å tro at det er mangel på mat som forårsaker irritasjon, frykt, kraftløshet etc., men når du flere dager senere i prosessen har det bra igjen, selv om du fortsatt ikke har spist noe, blir det tydelig at negative følelser bare har vært dulmet med mat. Først når man tør eie disse følelsene, kan man gi slipp på dem.

Jeg føler meg naturlig nok lettet. Jeg har det også på samme måte som etter jeg har vasket gulvet: Ikke gå inn med skitne sko. Jeg har ikke lyst til å ødelegge denne gode følelsen og er derfor mer påpasselig med å lytte til kroppens signaler. Jeg føler meg også mer harmonisk enn før. Det er som om verden i det hele tatt har blitt bedre. Den virkeligheten vi opplever er en refleksjon av vår bevissthetstilstand. Så hvis du vil forandre verden:

"If you wanna make the world a better place
Take a look at yourself and then make a change"

tra, la, la....

Fastekuren - dag 12

Appelsinsaft hele dagen i går var litt nedtur, både fordi det ikke er særlig mye bedre enn sitronsaft og fordi jeg ikke hadde kjøpt nok appelsiner...

I dag starta jeg dagen med appelsinsaft og har spist grønnsakssuppe to ganger, siste gang med knekkebrød og litt pasta. Det var ikke så opptur å spise vanlig mat som jeg hadde trodd. Den største oppturen er den følelsen av velvære jeg har, på alle plan. Jeg fabler allerede om å gjenta kuren, men hvis jeg kommer igang med yoga igjen, trenger jeg det kanskje ikke. De siste årene har jeg kun undervist og det gir meg ikke samme utbytte som å trene selv. Både yoga og faste øker energiflyten i kroppen. Det er som en rus, av den gode slagsen for det er ingen bivirkninger.

Jeg kan merke at det er mer som kunne vært rensa ut, og tunga er ikke helt rosa. Belegg på tunga betyr at det fortsatt er avfallsstoffer inni organene. Men den ser bedre ut enn før, så litt renere har jeg blitt. Stivheten i nedre del av ryggen er ikke helt vekk, men mye bedre. Magen føles veldig bra, til tross for at jeg avslutta dagen med 100 g sjokolade. He, he... sjokolade står ikke i Stanley's oppskriften, men han legger opp til at man skal kutte ut kjøtt og melkeprodukter for godt, og det har jeg ikke planer om. Intensjonen var at kroppen skulle velge, og kroppen min vil fortsatt ha sjokolade. Men jeg tror helt sikkert jeg blir flinkere til å lytte til kroppen etter dette, spesielt når jeg har sett hvor lite det skal til for å stille sulten. Jeg har blitt mer bevisst om forskjell på reell sult og når "hjernen" synes jeg skal spise. Jeg har skrevet at jeg ønsket å fjerne "suget etter mat som ikke er bra for meg". Dette suget kommer ikke fra magen, men kan være kjedespising, trøstespising etc. Faktisk tror jeg ikke dette suget nødvendigvis er problemet, men at jeg har spist litt for mye etter klokka. Det er viktig å gi fordøyelsesessystemet en pause en gang imellom. Hvis jeg ikke har lyst på mat, skal jeg stole på kroppen og vente med å spise til jeg blir sulten. Den klarer seg utmerket godt uten mat, lenger enn jeg trodde.

Magen har det veldig bra nå, og det er bare så deilig. Ikke oppblåst eller tyngdefornemmelse, som jeg veldig ofte følte før. Jeg tipper jeg har gått ned 5-6 kg. Jeg har ingen vekt, som sagt, men jeg kan se det på tøyet. 

Jeg kunne godt ha fasta lenger, for det gikk veldig fint de siste dagene, men det var jeg slett ikke innstilt på denne gang. Kanskje blir det en annen gang? Vi får se. Dette har i alle fall gitt meg en god start på en ny periode i livet. Jeg er veldig glad jeg gjorde det.

Fastekuren - dag 10

Siste dag. Jippi! Jeg klarte det! De to siste dagene har gått uten noen problemer. Sulten er mer eller mindre vekk. I dag har jeg nesten ikke orket å drikke all juicen engang, har mer lyst på vann. Tungen er fortsatt ikke helt uten belegg, så det tyder på at det er mer å rense ut, men jeg har ikke planer om å fortsette lenger nå. Jeg har fått noen blemmer bak på tunga, kanskje av syren i sitronsaften? Jeg føler ikke det er noen grunn til å fortsette. Jeg føler meg ferdig utrenset, det har jeg i grunn gjort i flere dager nå. Neste gang vil jeg gjøre det på min måte, for nå vet jeg hvordan jeg reagerer.

Jeg føler egentlig ikke det har skjedd så mye de siste dagene. Har nesten ikke lagt merke til at jeg har fastet.

I morgen begynner opptrapping til vanlig mat, så kun appelsinsaft imorgen. Jeg gleder meg til å smake grønnsakssuppe tirsdag. Onsdag er det også kun appelsinsaft og grønnsaker. Først på torsdag kan jeg spise det jeg vil.

Fastekuren - dag 8

I dag har vært en ganske normal dag. Jeg har det bra og kan se en ende på det. Bare to dager igjen. Stanley Burroughs skriver at kuren kan tas opp til 40 dager og helt opp til 120 dager for spesielle tilfeller (sykdom eller fedme). I forhold til det høres ikke 10 dager så mye ut.

Jeg har det på mange måter bedre enn før, hud, hår, vekt, men så er det det som er vanskelig å forklare: energien. Jeg føler meg lett og klar, en form for skarphet, og ro/harmoni. Det er samme følelse jeg pleide å ha etter yoga-trening når jeg gjorde dette regelmessig. Jeg er ikke i tvil om at dette er en foryngelses- og forskjønnelseskur.

Jeg lurer på om det er nødvendig med så mange dager. Jeg tenker at kuren er utviklet til amerikanere, og de har sikkert et mer ubalansert forhold til mat enn det vi har. Jeg tror ikke så mange dager er nødvendig for meg, men kanskje er det bare hjernen som prøver å finne unnskyldninger til å avslutte fasten? Problemet er at jeg vet ikke helt hva jeg skal se etter for å avgjøre hvor langt i prosessen jeg har kommet. De skriver om at tungen skal være rosa og klar, men min har aldri vært helt hvit, så jeg er litt usikker. Jeg kan sikkert også se det på hva som kommer ut med avføringen, men jeg vet ikke hva jeg skal se etter. Jeg kan bare konstatere at det fortsatt kommer mer enn vann ut, og at det ikke har vært noen store forandringer, bortsett fra at det blir mindre og mindre for hver dag.

Jeg får bare fortsette litt til og se om det skjer noe mer. Jeg er også spendt på hva som skjer når jeg begynner å spise igjen.